Hemmottelua: tee itsellesi tilaa
Anna itsellesi lupa priorisoida itseäsi tällä itsehemmotteluoppaalla. E-kirja tarjoaa ideoita hyvinvointiin, harrastuksiin ja aktiviteetteihin, jotka antavat energiaa ja iloa kiireiseen arkeen.
Lue e-kirja tänään
Vältä epäilykset vaurioista: Näin tarkistat auton vuokratessa
Varmista huoleton ajokokemus tarkistamalla vuokra-auto ennen matkaa
Loma
Loma
Autonvuokraus
Matkailu
Vinkit
Kuluttajansuoja
Autoilu
3 min
Ennen kuin lähdet liikkeelle vuokra-autolla, käytä hetki sen kunnon tarkistamiseen. Näillä vinkeillä vältät turhat riidat vaurioista ja varmistat, että vastaat vain omasta käytöstäsi aiheutuneista jäljistä.
Olivia Edberg
Olivia
Edberg
Kun loma päättyy – näin palaat sujuvasti arkeen
Tee arkeen paluusta lempeä ja säilytä loman hyvä olo myös töiden alkaessa
Loma
Loma
Hyvinvointi
Arki
Työelämä
Palautuminen
Elämäntapa
7 min
Loman päättyminen ei tarkoita, että rentous ja hyvä mieli katoaisivat. Opi, miten voit helpottaa arkeen palaamista, säilyttää loman tuoman levollisuuden ja rakentaa tasapainoisen rytmin syksyyn.
Aulis Juntunen
Aulis
Juntunen
Säilytä lomamuistot valokuvien, päiväkirjamerkintöjen ja pienten perinteiden avulla
Tee lomamuistoista pysyviä ja lämminhenkisiä pienillä teoilla
Loma
Loma
Lomamuistot
Valokuvaus
Päiväkirja
Hyvinvointi
Arjen Vinkit
3 min
Loma voi päättyä, mutta sen hyvä tunnelma ei tarvitse kadota. Ota talteen hetket, jotka tekevät lomasta erityisen – valokuvien, päiväkirjamerkintöjen ja omien pienten perinteiden avulla voit säilyttää lomafiiliksen pitkään arjen keskellä.
Ella-Rosa Rytkönen
Ella-Rosa
Rytkönen
Fyysinen aktiivisuus, liikunta ja harjoittelu – mitä eroa niillä on?
Ymmärrä, mitä eroa on fyysisellä aktiivisuudella, liikunnalla ja harjoittelulla – ja miksi sillä on väliä
Tottumukset
Tottumukset
Fyysinen Aktiivisuus
Liikunta
Harjoittelu
Hyvinvointi
Terveys
7 min
Tiedätkö, mitä tarkoitetaan, kun puhutaan fyysisestä aktiivisuudesta, liikunnasta tai harjoittelusta? Vaikka sanat kuulostavat samalta, ne kuvaavat eri tapoja liikkua ja huolehtia hyvinvoinnista. Lue, miten erot auttavat sinua löytämään juuri sinulle sopivan tavan pysyä aktiivisena.
Aaro Palviainen
Aaro
Palviainen